熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”?******
近日,广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ,阿根廷小组赛首战失利,1比2不敌沙特阿拉伯,这让很多球迷情绪激动 ,甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道,多学科联合会诊。据介绍,这些主治医师们均为医院足球队成员 ,更能共情球迷们 的情绪。
1 世界杯综合征 是什么 ?
“世界杯综合征” 是个统称,指 的 是世界杯期间 ,由于时差关系 ,不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ,几天下来,身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ,熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面 :
心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ,改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时,不要掉以轻心,及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛 ,一定要尽快就医 。
胃肠道疾病,具体表现为胃疼、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒,因此给肠胃造成了沉重的负担 ,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。
呼吸道疾病。看球时容易激动 ,加上饮酒后身体容易发热,这时候脱衣服容易受凉 ,再加上疲劳过度,免疫力下降,容易感冒。
脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷 ,作息时间改变和情绪波动,容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了?
不少网友表示不理解 ,看个球而已,至于熬大夜吗 ?
首先客观上来说 ,由于时差的关系,确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ,每日四场比赛,分别在当地时间13时、16时 、19时和22时(北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时)开球。所以对于一些球迷来说 ,熬夜是不可避免 的事情。
又有网友说了 ,那看重播不就行了吗?但是对大部分球迷来说 ,只有看直播才能体会到看球的乐趣 :直播时的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ,甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情,毕竟隔壁的都已经欢呼了,你还在紧张着这个球到底能不能进。所以,熬夜看球,为自己喜欢的球员大喜大悲,对一些看球的粉丝来说 ,可能真 的至于 。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”,在快乐的同时又能保持健康吗?
1、减少熬夜 ,补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ,凌晨0点和凌晨3点的球,如果不是非看不可 ,就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ,也记得补充睡眠 ,在不看比赛的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息 。另外 ,患有高血压、心脏病、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群 ,都不宜熬夜看球。
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2 、饮食方面 ,夜宵尽量选择清淡容易消化的食物,油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ,减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶,相关研究表明 ,茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力。
3、锻炼方面 ,看球时要避免久坐,特别是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷,应该每半小时起身活动 ,避免久坐诱发疾患,但注意不要剧烈运动 。
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4、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱 ,切勿大喜大悲,过于激动。球迷们要理性看球 ,正确看待输赢 ,不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈,注意控制情绪 的起伏。
资料来源:中国新闻网、重庆晨报 、健康时报 、四川在线
整理 :党敏
(新春走基层)急诊科 的不眠夜******
中新网银川1月12日电 题 :急诊科的不眠夜
中新网记者 杨迪
在宁夏回族自治区人民医院急诊科 ,时钟仿佛比其他地方走得更快,只有一路小跑 ,才能在这里“争分夺秒”。
预检分诊,是急诊科 的第一道“关口”,值班医护需要在最短时间内了解患者诉求,进行初步检查并给予建议 。在就诊高峰期,急诊科预检分诊护士凌娟娟要同时面对五、六名患者 ,以最快时间询问患者症状 ,安排其就诊。
护士为前来就诊的患者预检分诊 。 杨迪 摄从下午4时到深夜12时,凌娟娟几乎没有休息 的时间 。“我 的这个岗位不能离开人,在接班前,我会尽量少喝水、提前上厕所 。”凌娟娟的语速很快 ,这 是长期在急诊科工作养成的习惯,“分秒必争”—— 是急诊医护们的共识。
据了解,近日宁夏回族自治区人民医院急诊就诊数增多,院方本着“应接尽接”的原则 ,优化急诊流程 、整合救治资源、抽调医护支援 ,最大程度做好急救保障 。
病床上 的患者 、焦急等待的亲友、忙碌的医护……在急诊科,“小步快走”成为医护们的标志性步伐 。“急”和“诊”,是贯穿这里的关键字。
从下午6时工作到第二天上午8时,急诊科抢救室护理组组长杨玉龙已习惯通宵忙碌 ,“现在 的愿望 ,就 是尽最大努力帮助大家渡过难关。”
在急诊红区 ,急诊科主治医师杨晓明正在查看患者 的肺部CT,包括他在内的2名医生和2名护士 ,要为整个红区 的患者提供诊疗和救治。杨晓明用“跑”来形容自己 的工作状态,“我们从接班到下班全身是汗,要抓紧跑、抓紧救治患者 。”
在急诊红区 ,医生正在为患者查看CT结果 。 杨迪 摄急诊重症监护室(EICU)收治 的是需要插管、呼吸辅助通气等 的危重症病人。与急诊黄 、红区不同 ,EICU格外安静 ,可以清楚地听见仪器 的滴答声 、医护的脚步声。在这里 ,患者没有家属陪护 ,急诊科护士王志华在为患者插管 、配药、擦身之余,还要安慰、疏导患者 ,帮助其建立战胜疾病的信心。
在急诊黄区,医护正在与患者家属交流。 杨迪 摄从下午6时起,王志华还未喝过水,这 是他新冠病毒感染的第二天,全身酸痛的他在上班前要吃一粒布洛芬,才能坚持工作到第二天早上 。“我们科现在人员比较紧缺,我‘阳了’以后,也不敢轻易下‘火线’。”王志华的声音显得有些虚弱,时常要停下来呼气 ,“家人也劝我请假休息,但我没请 。我想作为医务人员 ,去尽力守好这道防线 。”
已是深夜 ,王志华和同事依旧在忙碌,这注定 是一个与病魔赛跑的不眠夜 。“我们所需要的不多,就 是希望看到病人康复出院。”王志华说 。(完)
(文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |